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指壓“女三里”可緩解月經痛

TAG: 緩解 分鐘 咖啡 月經 可在 | 發布: 2009-06-19 | 查看:


《指壓“女三里”可緩解月經痛》文章摘要:中醫有一個三陰交穴,又稱女三里、婦科三陰交。顧名思義,此穴對婦癥甚有療效,如經期不順,白帶、月經過多或過少,經前綜合征和更年期綜合征等。 該穴位于小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。有痛經問題的女性,可在平時輕輕用拇指揉按該穴,左右各

 

  中醫有一個“三陰交”穴,又稱“女三里”、“婦科三陰交”。顧名思義,此穴對婦癥甚有療效,如經期不順,白帶、月經過多或過少,經前綜合征和更年期綜合征等。

 

  該穴位于小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。有痛經問題的女性,可在平時輕輕用拇指揉按該穴,左右各指壓3分鐘;還可以用艾條灸療。將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處,以局部皮膚溫熱而不燙傷為度,每穴灸10分鐘。要注意的是,月經來潮后不要強烈刺激該穴,否則可能引起經血增多。

 

    此外,還要盡量避免過甜或過咸的食物,以及咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的食物;保持身體暖和能松弛肌肉,可多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。


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